redaccion

Equipo de redacción de Madaísh. ¡Somos la voz de la moda!

Las frutas del verano y sus beneficios: ¡vitamínate!

Todos conocemos las propiedades de las frutas de cabecera, como la naranja o el plátano. Sin embargo, existen muchas otras frutas igual o más sanas que las de siempre, sobre todo en verano. Con la temporada de calor llegan frutas deliciosas que apetecen muchísimo, como la sandía o el melón. Se pueden comer de mil formas, desde mezclarlas con yogures a hacer tartas. ¿Quieres conocer 5 frutas del verano súper saludables? ¡Sigue leyendo! Aguacate lifestyle alimentacion nutricion comida fruta vida sana salud bienestar healthy life health food bio eco nutrición fitness Esta fruta rica en vitamina E revitaliza la piel y es buena para el corazón. Ayuda a bajar el colesterol y es fantástica para la vista, pues permite a los ojos absorber los rayos ultravioleta y prevenir daños en la retina. Además, mejora la absorción de nutrientes y repara el cabello dañado. ¡La mascarilla de aguacate y aceite de oliva es perfecta para prevenir las puntas abiertas! Arándanos lifestyle alimentacion nutricion comida fruta vida sana salud bienestar healthy life health food bio eco nutrición fitness Los frutos rojos son los más fáciles de comer, pues pueden incluirse en yogures, tartas y ensaladas. Esta súper fruta es cada vez más popular debido a su alto contenido en antioxidantes, que previenen el envejecimiento y cuidan de la piel. Mejora la memoria y el sistema cognitivo, previniendo enfermedades cerebrales como el Alzheimer. Además, ayuda a combatir problemas urinarios y cardiovasculares. ¡Es súper nutritiva y sabrosa! Fruta del Dragón lifestyle alimentacion nutricion comida fruta vida sana salud bienestar healthy life health food bio eco nutrición fitness Esta exótica fruta procedente de México está ganando popularidad debido a su extraño aspecto, que va desde el blanco al rojo saturado. Sin embargo, no es solo su apariencia la que la ha convertido en una comida sana, sino su bajo contenido en grasas que la hace perfecta para las dietas. Regula la actividad intestinal y cuida de la piel, hidratándola y evitando la aparición de cicatrices. Papaya lifestyle alimentacion nutricion comida fruta vida sana salud bienestar healthy life health food bio eco nutrición fitness Es rica en antioxidantes y fibra, siendo un alimento esencial en las dietas gracias a sus capacidades digestivas y a su baja cantidad de grasa. Es desintoxicante y combate inflamaciones y dolores musculares. ¡Tómala después del gimnasio! Granada lifestyle alimentacion nutricion comida fruta vida sana salud bienestar healthy life health food bio eco nutrición fitness No es frecuente que una sola fruta tenga tantas propiedades por sí misma. La granada es uno de los alimentos más completos: cuida el aparato circulatorio y mejora la sensación de bienestar previniendo el estrés. Además, es antioxidante y dristribuye la grasa corporal, evitando que se acumule en un mismo lugar.

¿Te has quedado con ganas de fruta? ¡Aquí tienes un outfit cien por cien fruity para un verano de lo más vitaminado!

lifestyle alimentacion nutricion comida fruta vida sana salud bienestar healthy life health food bio eco nutrición fitness

Vestido: Kuccia | Clutch: Miss KG | Plataformas: Love Moschino