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Comienza el curso con estos nuevos deportes

Cada vez practicamos más deporte, la mentalidad healthy se ha establecido y ha dejado de ser una tendencia para convertirse en un hábito. El running, el cycling, ejercicios enfocados a una parte del cuerpo que queremos mejorar y rutinas de alimentación saludables. Queremos ser más sanos, más eco y más naturales, cuidando y mejorando nuestro cuerpo, ¡al fin y al cabo solo tenemos uno! Sin embargo, después de realizar el mismo ejercicio varios meses el organismo se acostumbra al esfuerzo y deja de ofrecernos los resultados buscados, por lo que es conveniente buscar nuevos deportes. ¿Se te agotan las ideas? ¡Nosotras te contamos los 5 nuevos deportes que practicarás este otoño! The Grid lifestyle estilo de vida bienestar nutrición belleza beauty dieteticX ejercicio deporte exercise vida sana salud Es un ejercicio HIIT de alta intensidad y ritmo mantenido que se practica dentro de una cuadrícula dibujada en el suelo. En sesiones de 30 minutos se trabajan todas las capacidades físicas del cuerpo de manera global. Cuenta con 4 programas diferentes: fuerza, coordinación, ejercicios cardiovasculares y pérdida de peso, incluyendo el uso de herramientas como sacos o balones medicinales. Se basa en movimientos muy elásticos y fuertes del cuerpo y el core, quemando una alta cantidad de calorías por sesión. Es conveniente practicarlo 2 o 3 veces a la semana e intercalar un día de descanso. ¡Solo apto para las mas valientes, es muy duro! Tire Training lifestyle estilo de vida bienestar nutrición belleza beauty dieteticX ejercicio deporte exercise vida sana salud Es un tipo de entrenamiento centrado en la fuerza y la potencia y basado en el uso de diferentes ruedas y neumáticos. Su práctica está en función de los objetivos a alcanzar, pudiendo arrastrar, empujar, golpear e incluso saltar la rueda. Estas herramientas proceden de camiones y tractores a los que se les atan cuerdas para practicar el ejercicio, por lo que no son difíciles de conseguir. Sin embargo, se recomienda practicarlo siempre en compañía de un entrenador o compañero, ya que supone el mismo riesgo que los ejercicios de pesas, ¡siempre con supervisión! Freeletics lifestyle estilo de vida bienestar nutrición belleza beauty dieteticX ejercicio deporte exercise vida sana salud Este es un programa de fitness online que ofrece ejercicios simples y sencillos para practicar en cualquier sitio. Sentadillas, flexiones, molinillos y demás entrenamientos, siempre y cuando puedan realizarse en cualquier sitio. ¡Nada de correr un kilómetro si estás en tu habitación! Las series suelen ser de 15-45 minutos y todo lo que necesitas es mucha fuerza de voluntad y tu teléfono móvil. En él, un coach virtual escoge tus entrenamientos diarios en función de los resultados registrados en el perfil. Puedes practicarlo solo o en grupo, pero ¡que no te extrañe ver a un deportista con el móvil en la mano! Battle Rope lifestyle estilo de vida bienestar nutrición belleza beauty dieteticX ejercicio deporte exercise vida sana salud Es un entrenamiento súper motivante que destaca por su exigencia física. Consiste en hacer oscilar una cuerda de gran longitud y grosor, realizando ondas a diferentes velocidades con la fuerza corporal. ¡Suena sencillo, pero hay que probarlo para ver hasta qué punto es duro! Este ejercicio se utiliza para potenciar la resistencia y la tonificación muscular, pero se recomienda incluirlo dentro de otros entrenamientos como una serie más. ¡No todo el mundo está preparado para aguantarlo! Aeroyoga lifestyle estilo de vida bienestar nutrición belleza beauty dieteticX ejercicio deporte exercise vida sana salud Este deporte surge de la fusión entre el yoga, el pilates y las artes acrobáticas. Se practica suspendido en el aire mediante una hamaca, en la que se alternan fases de reposo y piruetas durante una hora y media. En este novedoso soporte podemos dar vueltas, girar y hacer ejercicios que en el suelo serían imposibles. Este entrenamiento es muy completo, permitiendo bajar de peso con rapidez, tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad y acelerar nuestro metabolismo, además de relajar y abrir la mente. ¿Te atreves?     Imágenes | Oysho, Nike