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Apps para una Vida Más Sana

Vivimos en la era smartphone. Estamos conectados 24 horas al día y tenemos toda la información del planeta a nuestra disposición. El móvil se ha convertido en nuestra posesión más preciada y sirve absolutamente para todo: hablar por teléfono, escribir emails, leer el periódico, escuchar música, ver películas e incluso comprar online. Con la importancia que tiene el selfphone en la actualidad era de esperar que el cuidado personal no tardará en llegar a nuestras pantallas. El auge del healthy lifestyle se suma a la importancia de los móviles dando lugar a un boom de apps para una vida más sana. A continuación te hablamos de las que no puedes perderte. Percenteat - Alimentación Sana Percenteat es una app que nos permite controlar nuestra dieta diaria sin restricciones, registrando todo lo que ingerimos y dándonos porcentajes del consumo calórico. Incluye una base de datos con más de 1.000 alimentos, permite incluir comidas personalizadas y tiene consejos sobre nutrición y ejercicio. Comienza cada día en 100% y disminuye el porcentaje con cada ingesta diaria, funcionando con un sistema de puntos que permite desbloquear hasta 40 logros. Perfecto para controlar la dieta y estar cómoda con una misma. apps vida sana brocoli   IDStress - Meditación y Relajación Esta app está orientada a combatir el estrés del usuario, permitiendo que nos relajemos en cualquier momento o lugar. Para ello, el programa analiza el tipo e intensidad de estrés que sufrimos y nos da opciones de tratamientos para combatirlo, todos ellos de 8-15 minutos de duración y basados en la atención y desconexión del entorno. Z Meditations - Meditación y Relajación Una aplicación dirigida a favorecer la meditación y la relajación. Funciona mediante programas por intervalos de 5-40 minutos, en los que el usuario es guiado para lograr un máximo efecto mediante sonidos y voces. apps vida sana meditacion   Sleep Better - sueño saludable Sleep Better monitoriza los momentos de dormir del usuario para luego poder analizar las horas de descanso. Su funcionamiento se basa en un sensor de movimiento que permite establecer las diferentes fases del sueño. Incluye variables externas como cenas, temperatura, deporte, cama ajena, etc. Además, cuenta con una alarma que determina el mejor momento para despertarnos dentro de un periodo de tiempo determinado. apps vida sana dormir N+TC - Fitness Es una app de ejercicio dirigida a mujeres y desarrollada por Nike. Cuenta con multitud de sesiones de entrenamiento por intervalos de tiempo, tanto sencillos como con accesorios como mancuernas o balón medicinal. Además, tiene en cuenta el objetivo de la usuaria, ya sea bajar de peso, tonificar músculos, aumentar la fuerza, etc. También permite sintonizar la lista de audio para escuchar mientras entrenamos. Esta es la aplicación perfecta para innovar en la rutina de gimnasio y que las series no se vuelvan repetitivas.   Runtastic - Fitness Esta aplicación funciona como un entrenador personal y está dirigida a aquellas personas a las que les gusta hacer ejercicio. Cuenta con seguimiento GPS, historial de ejercicio, estadísticas, entrenamientos y varias versiones y actualizaciones concretas. Entre ellas destaca la animación de los seguidores, retroalimentación por voz, la versión Six-Pack para trabajar los abdominales, la versión Pull-Ups para hacer dominadas, test de nutrición y temporizador. apps vida sana running Ya tienes las mejores apps para comenzar un lifestyle sano y saludable, ahora solo necesitas equiparte y ¡a mantener el ritmo! look fitness running runner

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