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8 Motivos para practicar el running

El running es el deporte de moda. Existen miles de apps para correr y motivarse, con rutas, consejos y complementos. Y es que tenemos deporte para rato. La tendencia de la vida sana es cada vez más potente, desde las comidas bio y naturales hasta los productos de belleza cien por cien ecológicos. El deporte no iba a ser menos y, aunque cada vez hay más vertientes del clásico cardio, el running sigue siendo el ejercicio estrella. ¿Necesitas más razones? ¡Aquí te contamos 8! 1. Es saludable Correr es perfecto para mantenerse en forma y perder peso, siempre acompañándolo de una dieta sana y equilibrada. El running eleva el colesterol bueno, estimula la capacidad pulmonar y el sistema inmune. Además, mantiene el corazón sano, acelera el metabolismo y evita el envejecimiento prematuro. 2. Mejora el estado de ánimo Ayuda a tener un sueño más profundo, mejora el humor y evita la depresión gracias a la producción de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Es mucho más eficiente que un tratamiento de ansiedad, ¡reduce el estrés y combate cualquier adicción!   razones running beneficios 3. Pone en orden la mente Ayuda a desarrollar la concentración y agudeza mental, mejora la memoria y reduce la posibilidad de demencia. Es el mejor estimulante cerebral, muy recomendado para aquellas personas con riesgos de este tipo. 4. Aumenta las relaciones sociales El running se puede practicar en grupo y en cualquier lugar: campo o ciudad, playa o montaña. Es un deporte completamente gratuito que puedes realizar mientras charlas con tus amigas o disfrutas de tu mascota. ¡Llevarse al perro a correr es lo último en deporte! 5. Tratamiento beauty Correr ayuda a reducir peso y a endurecer músculos, mejorando el aspecto del culo y dando un brillo especial a la cara. Esto ocurre gracias a los aceites naturales que produce nuestro cuerpo mientras practicamos deporte. ¿El resultado? La autoestima por las nubes y las piernas de modelo. beneficios running razones   6. Previene enfermedades Correr aumenta muchísimo la esperanza de vida, previniendo la aparición de enfermedades como el cáncer o la diabetes. Las personas que corren de forma habitual tienen una salud mucho más estable y fuerte que aquellos que no practican ningún deporte, y es que el running puede ser la mejor medicina. 7. Sensación de superación El running es el deporte en el que más rápido ves los resultados. La capacidad de aguante aumenta en cuestión de días, siempre que seas constante y entrenes regularmente. Los corredores primerizos en seguida notan el endurecimiento de los músculos y la pérdida de peso, por lo que el esfuerzo que supone correr se ve recompensado muy pronto. Esto produce una sensación de superación al ser capaz de mantener el ritmo, aumentarlo o cumplir objetivos. 8. Los looks running Seamos sinceras, correr con zapatillas bonitas es mucho más motivador. Cada vez son más las marcas que se apuntan a las colecciones gym, de Oysho a H&M, y nosotras lo agradecemos. Ya no hay que correr con camisetas de propaganda y zapatillas grises, llena tu outfit sporty de color y sal a correr con una actitud mucho más positiva.deporte gimnasia ejercicio correr running bienestar salud healthy life lifestyle estilo de vida

Pantalón corto: Gore Running Wear | Sujetador deportivo: Reebok | Zapatillas: Nike

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Tank top: Reebok | Leggins: BamBam | Sujetador: Puma | Zapatillas: Nike

Imágenes | Instagram Nike Running