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8 Maneras de Convertirse en una Morning Person (y No Morir en el Intento)

Sería maravilloso ser una de esas mujeres que salta de la cama y se pone a hacer cosas a las 7 de la mañana, contar con más tiempo para hacer las cosas con calma, ir al gimnasio o simplemente disfrutar de un rato de me-time. Como te levantas por la mañana es lo que determina el estado de ánimo del resto del día, por lo que resulta bastante importante el establecer una rutina que nos ayude a levantarnos con alegría.  Sin embargo, la mayoría de nosotras comienza el día apagando la alarma y volviendo a dormirse 5 minutos más. ¿Cómo encontrar la motivación para levantarse? ¡Solo necesitas seguir 8 pasos para convertirte en una auténtica morning person! morning person 1. Planifica tu mañana antes de dormir La mayoría de nosotros nos metemos en la cama calculando las horas que nos quedan para levantarnos. Si nos dormimos pensando en lo poco que vamos a descansar es natural que al despertar sintamos que estamos agotados. Sin embargo, si cogemos el sueño mientras organizamos mentalmente las tareas de la mañana siguiente nos levantaremos con ganas de hacerlas. Es todo cuestión de crear expectativas positivas. 2. Utilizar un sérum de recuperación nocturno Usar productos de belleza que funcionan por la noche nos ayudará a despertarnos por la mañana con mejor aspecto y más ganas. Los sérums purificadores e hidratantes que actúan mientras dormimos como el Midnight Recovery Concentrate de Kiehl's tienen resultados rápidos gracias al descanso y a la ausencia de maquillaje, por lo que sentiremos nuestra piel fresca por la mañana. ¿Qué mejor forma de comenzar el día? 3. El desayuno es la comida más importante del día La frase está muy vista, pero parece que aún nos cuesta hacernos a la idea. Desayunar fuerte es importantísimo, tu cuerpo lleva 6-8 horas sin consumir ningún alimento, por lo que tus niveles de azúcar están bajos, lo que causa fatiga. La mitad de las veces que estás cansada al levantarte, en realidad lo que necesitas es desayunar. ¿Lo mejor? Todo lo que comas en el desayuno se quemará a lo largo del día, ¡así que date un capricho! morning person 4. Lávate los dientes Actividades fáciles y cotidianas como lavarse la cara o los dientes dan tiempo a tu cuerpo para ir despertando. De esta forma, permites que tu organismo se active sin tener que hacer grandes esfuerzos, así no hay excusa. Si eres de las que sale a correr por la mañana también puedes empezar por ponerte tu ropa de deporte, de esta forma te obligas a ir al gimnasio con un gesto sencillo. 5. Bebe un vaso de agua al despertarte Al igual que el desayuno, beber agua al levantarse es esencial para que el cuerpo comience a funcionar. Tras una larga noche de sueño el organismo está deshidratado y necesita agua para funcionar correctamente. ¡Te parecerá increíble lo mucho que despeja un buen vaso de agua fría! 6. Dormir con la persiana subida Situaciones desesperadas requieren medidas desesperadas. Si eres incapaz de levantarte, una buena opción es no bajar la persiana antes de acostarte. De esta forma la luz del sol entrará por la mañana, obligándote a despertar de una forma natural y muy positiva. Además, la persiana subida y la ventana abierta permitirán que entre aire en la habitación, y no hay nada mejor para despejarse que el frescor mañanero en la cara. morning person 7. Poner la alarma lejos de la cama Este es un paso muy sencillo que nos va a evitar muchos cargos de conciencia. Cuando tenemos la alarma en la mesilla o al alcance de la mano es complicado resistir la tentación de retrasar la alarma y quedarse durmiendo. ¿La clave para evitarlo? Colocar la alarma en la otra esquina de la habitación. Esto nos obliga a levantarnos para apagarla y así despertarnos con rapidez. Importante no volver a meterse en la cama después, ¡aprovecha que ya estás fuera y salir es lo más difícil! 8. El pijama es fundamental Dormir con la ropa adecuada es importantísimo, la piel necesita respirar y el cuerpo moverse con libertad. Por eso los pijamas ajustados o de manga larga hacen que transpiremos de más y durmamos incómodos, lo que se traduce en cansancio al despertar. Escoger una ropa para dormir ligera y cómoda es esencial, como este mono de Bluebella. pijamaImágenes || Makeup.com, Real Simple, Byrdie